Koolhydraten

De algemeen verspreide mening is dat alle koolhydraten slecht zijn en dat koolhydraten dik maken. Dit is door vele campagnes zo diep in de hersenen van de mensen gestampt dat het moeilijk is hen te overtuigen van het tegendeel. Koolhydraten zijn echter een belangrijke brandstof voor het lichaam. Welke koolhydraten kan je het best eten en welke koolhydraten kan je het best vermijden? Lees hieronder meer!